- Missão -
Proporcionar qualidade de vida, hábitos saudáveis e bem estar através da prática esportiva.
- Visão -
Ser uma ferramenta auxiliar na vida cristã da comunidade, alinhando o corpo e o espírito através do Jiu Jitsu.
- Benefícios do Jiu Jitsu -
1. Combate a ansiedade e o estresse
O Jiu-Jitsu é uma arte marcial que ensina aos alunos torções, estrangulamentos e mobilizações em movimentos altamente flexíveis que exigem força e muito condicionamento físico.
Por isso, as aulas desgastam o organismo, liberando dopamina, o hormônio do prazer. Assim, o praticante se sente mais motivado, fica com a autoestima elevada e mais disposto para encarar os desafios do dia a dia, ou seja, é um excelente remédio para combater tanto a ansiedade quanto os sintomas do estresse.
Até mesmo pessoas diagnosticadas com depressão conseguem viver melhor após o início das aulas, pois ficam mais positivas e confiantes de si mesmas.
É uma arte marcial que exige pensamentos rápidos, reflexos apurados e coragem. Aspectos fundamentais para fazer com que a mente tenha mais foco e saúde.
2. Disciplina
Assim como as demais artes marciais, o Jiu-Jitsu disciplina os praticantes. É preciso praticar o respeito, humildade, senso de humanidade, compaixão e abertura para o diálogo.
Inúmeros valores também são ensinados nos treinamentos, como a capacidade de superação, de saber pensar sobre pressão ou ter resiliência.
Também podemos citar a persistência para aprender determinado golpe e ainda para superar os objetivos, como a vitória diante de um bom adversário.
3. Defesa pessoal
Ninguém que faz Jiu-Jitsu vai se arriscar a reagir a um assalto a mão armada, mas terá recursos suficientes para se defender em momentos de tensão.
O desenvolvimento da defesa pessoal traz mais segurança e faz com que o praticante se torne mais alerta em relação aos riscos de violência no dia a dia, principalmente para as mulheres em relacionamentos pouco sadios.
Uma das vantagens é que o jiujiteiro consegue imobilizar uma pessoa mais pesada em questão de segundos, contendo a situação, ou seja, trata-se de uma arte marcial ideal para muita gente, de seguranças a adolescentes, passando por idosos e adultos.
4. Define o corpo
Nos treinamentos, um dos benefícios do Jiu-Jitsu é que o praticante movimento todos os músculos, queimando mais de 800 calorias por aula, ou seja, a definição do corpo é uma consequência natural do esporte.
Há muitos exercícios de alongamento e condicionamento físico, sem falar nos rolas que exigem muito preparo. São minutos que desgastam o corpo e fazem com que as células trabalhem favoravelmente em prol do fortalecimento muscular.
Portanto, se você também está em busca de perda de peso e definição do corpo, o Jiu-Jitsu pode ser uma excelente escolha.
5. Socializa e traz qualidade à alimentação
A prática da modalidade é como viver em família. Existe um clima bem saudável nas academias e muita socialização. Os alunos trocam ideias, se tornam grandes amigos, saem juntos e até viajam para campeonatos ou para curtir momentos de lazer.
Estão juntos nos treinos mais puxados e se interagem. Além disso, muita gente se influencia pelos bons hábitos dos mais graduados e começa uma mudança na dieta logo após as primeiras aulas.
Não são poucos os exemplos de alunos que deixaram de beber álcool e refrigerantes, adotando uma alimentação mais balanceada, rica em proteínas e fibras.
Há diversas dietas de pré e pós treinos que auxiliam na eliminação das toxinas do organismo, ou seja, o esporte estimula hábitos saudáveis.
Proporcionar qualidade de vida, hábitos saudáveis e bem estar através da prática esportiva.
- Visão -
Ser uma ferramenta auxiliar na vida cristã da comunidade, alinhando o corpo e o espírito através do Jiu Jitsu.
- Benefícios do Jiu Jitsu -
1. Combate a ansiedade e o estresse
O Jiu-Jitsu é uma arte marcial que ensina aos alunos torções, estrangulamentos e mobilizações em movimentos altamente flexíveis que exigem força e muito condicionamento físico.
Por isso, as aulas desgastam o organismo, liberando dopamina, o hormônio do prazer. Assim, o praticante se sente mais motivado, fica com a autoestima elevada e mais disposto para encarar os desafios do dia a dia, ou seja, é um excelente remédio para combater tanto a ansiedade quanto os sintomas do estresse.
Até mesmo pessoas diagnosticadas com depressão conseguem viver melhor após o início das aulas, pois ficam mais positivas e confiantes de si mesmas.
É uma arte marcial que exige pensamentos rápidos, reflexos apurados e coragem. Aspectos fundamentais para fazer com que a mente tenha mais foco e saúde.
2. Disciplina
Assim como as demais artes marciais, o Jiu-Jitsu disciplina os praticantes. É preciso praticar o respeito, humildade, senso de humanidade, compaixão e abertura para o diálogo.
Inúmeros valores também são ensinados nos treinamentos, como a capacidade de superação, de saber pensar sobre pressão ou ter resiliência.
Também podemos citar a persistência para aprender determinado golpe e ainda para superar os objetivos, como a vitória diante de um bom adversário.
3. Defesa pessoal
Ninguém que faz Jiu-Jitsu vai se arriscar a reagir a um assalto a mão armada, mas terá recursos suficientes para se defender em momentos de tensão.
O desenvolvimento da defesa pessoal traz mais segurança e faz com que o praticante se torne mais alerta em relação aos riscos de violência no dia a dia, principalmente para as mulheres em relacionamentos pouco sadios.
Uma das vantagens é que o jiujiteiro consegue imobilizar uma pessoa mais pesada em questão de segundos, contendo a situação, ou seja, trata-se de uma arte marcial ideal para muita gente, de seguranças a adolescentes, passando por idosos e adultos.
4. Define o corpo
Nos treinamentos, um dos benefícios do Jiu-Jitsu é que o praticante movimento todos os músculos, queimando mais de 800 calorias por aula, ou seja, a definição do corpo é uma consequência natural do esporte.
Há muitos exercícios de alongamento e condicionamento físico, sem falar nos rolas que exigem muito preparo. São minutos que desgastam o corpo e fazem com que as células trabalhem favoravelmente em prol do fortalecimento muscular.
Portanto, se você também está em busca de perda de peso e definição do corpo, o Jiu-Jitsu pode ser uma excelente escolha.
5. Socializa e traz qualidade à alimentação
A prática da modalidade é como viver em família. Existe um clima bem saudável nas academias e muita socialização. Os alunos trocam ideias, se tornam grandes amigos, saem juntos e até viajam para campeonatos ou para curtir momentos de lazer.
Estão juntos nos treinos mais puxados e se interagem. Além disso, muita gente se influencia pelos bons hábitos dos mais graduados e começa uma mudança na dieta logo após as primeiras aulas.
Não são poucos os exemplos de alunos que deixaram de beber álcool e refrigerantes, adotando uma alimentação mais balanceada, rica em proteínas e fibras.
Há diversas dietas de pré e pós treinos que auxiliam na eliminação das toxinas do organismo, ou seja, o esporte estimula hábitos saudáveis.